Qu’est-ce que le massage visage gua sha, et quels sont ses bienfaits ?

Dans le monde de la beauté et du bien-être, il existe une multitude de techniques et méthodes qui promettent de sublimer notre peau. Parmi elles, le massage Kodibo, venu du Japon, et le massage visage Gua Sha qui se démarque par son approche holistique. D’origine chinoise, cette pratique allie acupression et stimulation des méridiens pour favoriser la détente et la régénération de l’épiderme. Découvrons quels en sont les bienfaits, ainsi que la technique pour réussir ce massage du visage…

Origines et principe du massage visage Gua Sha

Le Gua Sha est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et remonte à plusieurs millénaires. Initialement, elle était utilisée en tant que méthode thérapeutique pour soulager divers maux tels que les douleurs musculaires ou articulaires. Au fil du temps, cette technique s’est adaptée aux soins esthétiques et est aujourd’hui de plus en plus utilisée pour les massages du visage, grâce à ses effets anti-âge et ses bénéfices pour la peau. Ou comment allier l’utile à l’agréable !

La méthode consiste à utiliser un outil spécifique généralement en pierre semi-précieuse comme le jade ou le quartz rose, ayant une forme adaptée aux différentes zones du visage. Ce dernier permet d’exercer des pressions et de réaliser des mouvements de balayage sur le visage, stimulant ainsi la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que l’énergie vitale (Qi). Pour les débutants, il est possible d’utiliser un roller en jade, plus simple à appréhender dans un premier temps.

Les bienfaits du massage visage Gua Sha

1. Améliore la circulation sanguine : le geste du Gua Sha crée une friction sur l’épiderme qui permet d’activer le flux sanguin et favorise ainsi la bonne oxygénation des cellules cutanées.
2. Stimule la circulation lymphatique : les mouvements effectués lors du massage aident à drainer correctement la lymphe vers les ganglions, évacuant ainsi les toxines et déchets métaboliques.
3. Favorise le renouvellement cellulaire : en boostant l’afflux de nutriments vers les cellules grâce au massage, la peau se régénère plus rapidement et son aspect est plus lumineux.
4. Réduit les tensions musculaires : les pressions exercées par l’outil Gua Sha détendent les muscles du visage, prévenant ainsi les rides et l’affaissement de la peau.
5. Apaise le mental : la stimulation des points d’acupression associée à un environnement calme et relaxant procurera une détente profonde lors de la séance.

Technique et gestuelle du massage visage Gua Sha

Pour pratiquer le massage visage Gua Sha, il convient d’avoir un outil adapté et de suivre quelques étapes essentielles. Voici comment réaliser ce soin chez soi ou dans un institut spécialisé…

Préparation de l’environnement

Avant toute chose, il est important de créer une ambiance propice à la détente pour profiter pleinement de la séance. Une pièce calme, une lumière tamisée et une musique douce sont les ingrédients clés pour inviter à la relaxation.

Nettoyage et hydratation de la peau

Le massage doit s’effectuer sur une peau propre et légèrement humide. Un soin nettoyant suivi d’une brume hydratante ou d’une lotion préparera parfaitement l’épiderme. Enfin, il est recommandé d’appliquer un sérum ou une huile, comme l’huile de chanvre ou l’huile d’argan par exemple, pour faciliter le glissement de l’outil Gua Sha.

Utilisation de l’outil Gua Sha

Une fois l’ensemble de ces préparations effectuées, il est temps de passer au massage en suivant ces quelques étapes :

1. Commencer par le cou : placez l’outil près de la base du cou et réalisez des mouvements de glissements vers le haut en direction des ganglions lymphatiques situés sous les oreilles.
2. Poursuivre avec les contours du visage : en partant du menton, faites glisser l’outil sur l’ovale du visage jusqu’aux tempes (zone où se trouvent plusieurs points d’acupression).
3. Stimuler les yeux et les sourcils : utilisez la partie arrondie de l’outil pour masser délicatement les paupières inférieures et supérieures. Puis balayez la zone située entre les sourcils, décongestionnant ainsi les sinus.
4. Tonifier les pommettes : en plaçant l’outil sous une pommette, balayez celle-ci vers le haut jusqu’aux oreilles pour drainer et sculpter cette partie du visage.
5. Terminer par le front : terminez la séance en balayant le front de façon horizontale avec des mouvements ascendants, atténuant ainsi les rides d’expression.

Quelques conseils pour un massage visage Gua Sha réussi

Afin d’optimiser les effets du massage Gua Sha, quelques astuces sont à prendre en compte :

• Choisir un outil adapté : chaque pierre semi-précieuse possèderait des propriétés spécifiques (le jade apaise, le quartz rose favorise la régénération cutanée, etc.). Il est donc essentiel de sélectionner l’outil selon ses besoins.
• Adapter sa gestuelle : variez la pression exercée selon vos envies, mais soyez attentive aux réactions de votre peau. Pensez également à respecter le sens du drainage lymphatique pour éviter les sensations d’inconfort.
• Faire preuve de patience : comme tout geste beauté, la pratique régulière du Gua Sha sera la clé pour observer des résultats durables sur la qualité et l’apparence de votre peau.

Le massage visage Gua Sha offre donc une approche globale du bien-être et de la beauté, agissant à la fois sur les plans physique, énergétique et mental. Sa pratique est tout autant une invitation à prendre soin de sa peau qu’à explorer l’art millénaire de la médecine traditionnelle chinoise et ses nombreux trésors… Une bonne manière de se sentir bien dans sa peau, tout en en prenant soin !